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茶一天喝多少為宜 普洱茶每天喝多少合適

日期:2019-10-08    編輯:社會百態編輯小組    來源:黃頁網
  不論是普洱茶,還是其它的茶類,每天都有一定的用量。因為過量的飲茶不僅無益,對身體健康也會造成一定的影響。那么,以普洱茶為例,我們看看普洱茶每天喝多少合適。

  普洱

  不論是普洱茶,還是其它的茶類,每天都有一定的用量。因為過量的飲茶不僅無益,對身體健康也會造成一定的影響。那么,以普洱茶為例,我們看看普洱茶每天喝多少合適。

  普洱茶屬于后發酵型的茶,它的茶堿、茶多酚等對人體有害的物質在長期的發酵過程中被分化掉了,因此品性溫和,對人體不刺激,還能夠促進新陳代謝,加速身體內脂肪、毒素的消解和轉化。

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  熟普:有養胃之功效,而且在冬天喝熟普可以促進血液循環,使身體暖和。最主要是很養胃,很暖胃。生普:夏天喝生普比較清涼,比較清爽,同樣可以促進胃蠕動,增強食欲。

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  現在困擾都市人的肥胖、三脂高等問題,普洱茶都能夠起到很好的緩解作用,如排毒、養胃、消炎、降低膽固醇、消脂去膩、美容減肥。

  1、普洱茶每天喝多少合適

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  一天12克左右為宜。吃油膩食物較多、煙酒量大的人可適當增加茶量。孕婦、兒童、神經衰弱、心動過速者茶量應適當減少。

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  2、和綠茶、紅茶比,普洱茶的功效有何特殊

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  普洱茶具有的特點也就是大葉茶種的一些特點,比如茶色素與茶多酚的含量相對較高。但普洱茶經過熟化發酵,其中的茶多酚會逐漸氧化,這樣綠茶中的茶多酚含量反而比普洱茶高。但是綠茶性寒,容易刺激胃,普洱茶相對溫和,胃不好的人可以喝點。

  雖說喝茶對身體有諸多的好處,但做為女性由于特殊的生理特征,喝茶時也有禁忌。一般來說,在月經期、懷孕期、臨產期、哺乳期和更年期等5個時期,女性應盡量不要喝茶。具體如下:

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  月經期:茶葉中含有高達30%-50%的鞣酸,會妨礙腸粘膜對鐵質的吸收利用,在腸道中極易與食糜中的鐵或補藥中的鐵結合產生沉淀。而女性在經期,經血會帶走部分鐵質,容易出現貧血癥狀,此時喝茶更會加重這一癥狀,從而引起頭昏、目眩等不適。

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  懷孕期:濃茶中含咖啡堿,濃度高達10%,會加劇孕婦的排尿和心跳,增加孕婦的心、腎負擔,誘發妊娠中毒癥等,不利于母體和胎兒健康。

  臨產期:此時喝太多的濃茶,孕婦會因咖啡堿的興奮作用引起失眠,往往會導致分娩時精疲力盡,陣痛加劇,甚至造成難產。

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  哺乳期:生產后,若此間大量喝茶,茶中的高濃度鞣酸被黏膜吸收進入血液循環,便會產生收斂和抑制乳腺分泌的作用,造成奶汁分泌不足。再者,茶中的咖啡堿還可以通過乳汁進入嬰兒體內,影響嬰兒健康。

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  更年期:這是女性一生中要面臨的一道坎。此時,女性常常會出現心動過速、易于沖動,還伴隨著頭昏、乏力、失眠、心煩氣躁、月經紊亂,如再過量飲茶只會加重這些癥狀,反而造成不利的影響。

  普洱茶是獨立的一類茶,同其它茶類一樣,含有多種豐富的有益物質,是保健身體的不錯選擇。當然在有益的同時,也有相對的飲用禁忌,我們只有避開普洱茶的禁忌問題,正確的喝普洱茶才是好的。

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