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為什么秋天吃梨最好?人體易得“秋燥”的時節離不開它

日期:2017-10-25    編輯:食品編輯小組    來源:黃頁網
秋燥最容易傷肺,在干燥的秋季若能堅持每天食用一定量的梨就能很好的清熱化痰,潤肺止咳。當然,梨的吃法也是有講究,不同的方法有著不同的功效,快來學學吧!

最近,進入深秋了,小編周圍好多朋友都存在嗓子干啞、咳嗽不止的癥狀,相信很多朋友都會有這樣的情況吧,輕者皮膚干澀,唇干口渴,重者咽干鼻燥、干咳不止,總之都離不開一個“干”字。

為什么秋天吃梨最好?人體易得“秋燥”的時節離不開它

秋天原本就是一個秋高氣爽的時節,從初秋的涼風習習到深秋的寒風凜冽,身處在外界的小伙伴們都要經受秋風的摧殘。人體的水分在這個干燥的時節就會出現這些那些的小毛病了,所以在盛產梨子的秋天,我們可以選擇吃吃梨來防止病發。

為什么秋天吃梨最好?人體易得“秋燥”的時節離不開它

當然,吃梨也有各種吃法的,不同的癥狀對應不同的吃法,可以達到最佳的效果哦!

為什么秋天吃梨最好?人體易得“秋燥”的時節離不開它

梨的不同吃法,可產生不同功效:

  1. 直接食用,首先鴨梨和雪花梨保健作用最強,生吃清熱效果好。像那些有著咽喉干癢、聲音嘶啞癥狀的朋友就可以多吃吃梨。生食的話最好削皮后再吃,如果喜甜的朋友還可以沾沾白糖,增加甜味。

  2. 蒸,將梨子削下一截作為蓋,把里面的種子和核肉掏出來,放入川貝或菊花,再加冰糖后再把蓋子蓋上,放入蒸鍋里蒸熟食用,或者在里面灌上蜂蜜也可以。此方法對于治療氣管炎有一定作用,油風熱導致的咳嗽采用蒸梨效果較佳。

  3. 煮,連皮切成塊。只需將梨洗干凈后把梨子切成塊,在鍋中和著冰糖一起煮。待鍋中的梨已經完全煮軟,水達到只會淹住梨子的位置后就可以食用了。冰糖雪梨的功效想必大家都知道吧,這種食療最適合止咳祛痰了。

  4. 榨汁,榨汁的方法是最為方便的了,在早晨將梨洗凈榨汁,放入攜帶方便的杯子中,任何時候都能喝上兩口。唇干舌燥之時飲用,有潤喉生津的功效,早晚服用對嗓子具有良好的潤澤保護作用。 

為什么秋天吃梨最好?人體易得“秋燥”的時節離不開它

忌:雖然吃梨有很多的好處,但是也有不適用食用梨的人群,因為梨有利尿的功能,所以夜間尿頻者最好在睡前少吃;梨子含糖高。所以糖尿病者慎用;因為梨果酸較多,所以不宜與氨茶堿、小蘇打同用,且體內胃酸過多的人士也要少吃。

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